Viele Frauen stellen sich und ihre Bedürfnisse "hinten an". Dabei ist es in jeder Lebensphase wichtig, auf sich und seinen Körper zu achten. Damit das gelingt, biete ich dir diesen Abend an.      

Zum einen werden wir uns mit dem Thema Beckenboden auseinandersetzen, Übungen zur Kräftigung kennenlernen und trainieren. 

Zum anderen werden wir Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung durchführen.  Diese sind schnell erlernbar, alltagstauglich und werden im Handout mitgegeben. 

Von diesem Abend wirst du profitieren, gönne dir diese Zeit!

Für wen:

Alle Frauen, von Schwangeren, jungen Müttern bis hin zu den Wechseljahren und darüber hinaus!

Bitte mitbringen bzw. anziehen:

Bequeme Kleidung - dicke, warme Socken - Großes Handtuch - dünne Decke - Kissen - Eigene Trinkflasche  

Leitung:

Andrea Niederprüm, Sporttherapeutin

Fortbildung Stressbewältigungskompetenzen fördern, Mentale Stärke für mehr Gelassenheit im Alltag und  Fortbildung Beckenbodentraining ganzheitlich u. präventiv

Ort:

47906 Kempen

Termin:

Datum folgt!

17.00 - 19.00 Uhr

Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder per WhatsApp!

Kosten:

49,00 €