"FrauZeit" Sportkurs Indoor Fit

Wo:

Im neuen Kursraum "KursZeit für Dich!", Mülhauser Str. 27, 47906 Kempen

Für wen:

Ein perfekter Einstieg für Mütter die nach der Entbindung schnell und mit Spaß wieder fit werden wollen. Ein ca. 60-minütiges abwechslungsreiches Ganzkörpertraining gibt Dir wieder ein gutes Körpergefühl. Du kannst ca. acht Wochen (bei einem Kaiserschnitt ca. 12 Wochen) nach der Entbindung starten. Wenn Du möchtest kannst Du Dein Baby mitbringen, es wird allerdings nicht im Kurs integriert. Babys die sich fortbewegen können (folglich "mobile" Babys) dürfen leider aufgrund der Corona Regeln NICHT mitgebracht werden. 

Ein Einstieg ist - sofern ein Platz frei ist - jederzeit möglich, es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs.

Wann:

Donnerstags um 11.00 Uhr

Bitte mitbringen bzw. anziehen:

Bequeme Sportkleidung - Rutschfeste Stopper-Socken - Großes Handtuch - Eigene Trinkflasche - Mund-Nase-Schutz (für den Ein- und Ausgangsbereich)

Informationen zum Kurs Indoor Fit:

Das abwechslungsreiche Fitness- und Vitaltraining ist speziell auf die Bedürfnisse der Frau nach der Entbindung zugeschnitten. 

Neben gezielten Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur werden die Bauchmuskeln und der Rücken trainiert. Zur Fettverbrennung bringen wir das Herz-Kreislauf-System in Schwung und kräftigen abwechslungsreich mit verschiedenen Kleingeräten die gesamte Muskulatur. Wir kümmern uns um die schwangerschaftsbedingten Problemzonen und auch die Entspannung wird nicht vergessen. Ein regelmäßiges Training bringt dich schnell wieder "in Form".

Kursgebühr 2020:

Die erste Stunde ist eine kostenlose Probestunde.

Ein Kursblock (8 Termine) kostet 98,00 € inkl. MwSt.