Sportkurs "Fit mit Kinderwagen"

Wo:

In Grefrath-Oedt

Für wen: 

Ein perfekter Einstieg für Mütter die nach der Entbindung schnell und mit Spaß wieder fit werden wollen. Ein 60-minütiges Ganzkörpertraining an der frischen Luft sorgt für ausgeglichene Babys und zufriedene Mütter. Du kannst ca. acht Wochen (bei einem Kaiserschnitt ca. 12 Wochen) nach der Entbindung starten. Bitte melde dich telefonisch bei mir an. 

Wann:

Donnerstags um 9.00 Uhr, Kursbeginn bitte erfragen

Informationen zum Sportkurs fit mit Kinderwagen:

Hier nur drei von vielen guten Gründen:

1. Herz-Kreislauf-Training an der frischen Luft

2. Kräftigungsgymnastik

3. Beckenbodentraining

Neben gezielten Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur werden die Bauchmuskeln, der Rücken sowie die Ausdauer trainiert. Wir kümmern uns um die schwangerschaftsbedingten Problemzonen. Ein regelmäßiges Training bringt dich schnell wieder "in Form".

Bitte mitbringen:

Einen Kinderwagen mit Feststellbremse und natürlich dein Kind ;). Bitte komme in Sportkleidung und denke an einen gut sitzenden BH. Etwas zu trinken für dich und dein Kind. Eine Picknickdecke oder Matte und ein Handtuch. Selbstverständlich kannst du auch am Kurs teilnehmen, wenn dein Kind in der Tragehilfe und nicht im Kinderwagen liegt.

Kursgebühr 2021:

Ein Kursblock (5 Termine) kostet 65,00 €